Aktywności fizycznych jest co nie miara. Każdy ma szansę na to, aby wybrać dla siebie coś co będzie w jego uznaniu naprawdę optymalne. By jednakże było to możliwe, konieczne okazuje się zainwestowanie czasu, energii i środków pieniężnych oraz własnego wysiłku w taką dyscyplinę, która będzie dla nas bardzo ciekawa i wciągnie nas po same uszy. W zasadzie w sporcie rozumianym jako rekreacyjny brak jakichkolwiek przejawów rywalizacji. Przecież nie będziemy ścigać się z naszym dzieckiem czy kolegą jadąc na rowerze na zwyczajną przejażdżkę czy ścigać się na siłowni.
W sporcie rekreacyjnym każdy patrzy na siebie, na dokonywanie własnych wyczynów i realizację własnych zadań stawianych swojej psychice, organizmowi i kondycji. Rekreacyjny sport może być uprawiany w rozmaitych warunkach i miejscach to może być zarówno siłownia, jak i klub tańca czy nawet cztery kąty domowego zacisza. Dla niektórych aktywność o charakterze rekreacyjnym to nawet coś więcej, to turystyka.
